Суп «Нэчурал Баланс»: Чудесный вкус, который согревает!

Суп «Нэчурал Баланс»: Чудесный вкус, который согревает! Что может быть лучше тарелки вкусного, полезного горячего супа, когда на улице зима? Простой и быстрый в приготовлении, он понравится всей семье!  Суп «Нэчурал Баланс» - это оптимальное питание и горячий перекус, способный восполнить необходимый запас энергии. Побалуй себя вкусненьким! Полезный, вкусный, 100% натуральный суп, содержит три источника протеинов для оптимального питания и чувства сытости надолго. Маложирный, с полезным маслом рапса. Способ приготовления: добавь две столовые ложки (28 г) супа в 220 мл горячей (кипящей) воды и тщательно размешай. В одной упаковке 14 порций. Два вкуса на выбор. 392 г. Суп «Нэчурал Баланс» отмечен маркировкой Веганского сообщества (VEGAN), подтверждающей, что продукт не содержит ингредиентов животного происхождения. Закуска из кукурузы и печеного красного перца: Для приготовления 4 порций (120 ккал каждая) понадобится:  Сладкая кукуруза 400 г Красный болгарский перец 2 шт. Рубленая свежая петрушка 2 ст.ложки, Свежевыжатый лимонный сок 2 ст. ложки Щепотка черного перца Запечь перец в духовке в течение 20 Мин. Снять кожицу, нарезать и перемешать с остальными ингредиентами. Подавать с супом. Приятного аппетита!

ВСЕ НА ВЭЛНЭС-ВЕЧЕРИНКУ!

Хотите продолжать худеть со вкусом и летом? Манговый рай – это глоток тропического лета в вашем бокале!

Коктейль – это лучший компаньон жаркому дню, проведенному у бассейна. Персиковый кулер - аппетитно выглядит и дарит желанную прохладу.

Клубнично-ореховый шейк  - это летняя импровизация на тему мороженного – минимум калорий, максимум удовольствия.

Апельсиновый коктейль - бодрящий заряд витаминов!

Просто смешайте «Нэчурал Баланс» с фруктами и добавьте немного молока или сока – и ваш коктейль готов! Его можно подать гостям на десерт, украсив ягодами, или выпить самому вместо завтрака или полдника.

Начните день с пробуждающего коктейля – его бодрящий вкус украсит и ваш вечер, если вы захотите быстро снять усталость и зарядиться энергией

КЛУБНИЧНЫЙ МУСС

190 ккал

• 1 мерная ложка (18 г) Сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Клубника»
• 100 мл обезжиренного или соевого молока
• 50 мл свежевыжатого апельсинового сока
• 3 веточки мяты
• 3 ягоды замороженной клубники
• щепотка шоколадной стружки для украшения.

Способ приготовления

Смешать все ингредиенты в блендере и сервировать в стакане для коктейля, украсив листочками мяты, свежими ягодами и шоколадной стружкой.

ПЕРСИКОВЫЙ КУЛЕР

152 ккал

• 1 мерная ложка (18 г) Сухой
• смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Ваниль»
• 150 мл холодной воды или обезжиренного молока
• 75 г замороженного или свежего персика (ок. половины плода)
• 3 кубика льда.

Способ приготовления

Смешать все ингредиенты в блендере и сервировать в бокале для мартини.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
129 ккал

• 1 мерная ложка (18 г) Сухой
• смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Ваниль»,
• 100 мл свежевыжатого грейпфрутового сока
• 50 мл свежевыжатого апельсинового сока.

Способ приготовления

Смешать все ингредиенты в блендере и сервировать в высоком стакане, украсив ломтиком персика.

Манговый рай

180 ккал

• 1 мерная ложка (18 г) Сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс –Клубника»
• 150 мл сока манго
• 1/2 банана
• 4 кубика льда

Смешать все ингредиенты в блендере и сервировать в высоком стакане.

Клубнично-ореховый шейк

181 ккал

• 1 мерная ложка (18 г) Сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Клубника»
• 150 мл холодной воды или обезжиренного молока
• колотый миндаль  - 3 штуки,

Способ приготовления

Смешать коктейль «Нэчурал Баланс – Клубника» с молоком, сверху посыпать колотым миндалем. Сервировать в стакане для коктейля.

Как сохранить красоту волос летом

Как сохранить красоту волос летом

Роскошные, блестящие волосы – естественное украшение каждой женщины, но летом они подвержены множеству рисков, справиться с которыми привычные шампуни и кондиционеры не всегда могут.

На помощь придут средства для ухода за волосами из серии «Эксперт» от Орифлэйм.

Жизнь в век высоких скоростей и инновационных технологий имеет множество преимуществ, но не стоит забывать и о минусах: плохая экологическая обстановка, ежедневные стрессы и агрессивная окружающая среда негативно сказываются на нашей внешности и в первую очередь – на внешнем виде волос.

Они становятся тусклыми, ломкими и слабыми.

Но косметическая индустрия не стоит на месте, и для борьбы за внешний вид и здоровье волос, помимо шампуней и кондиционеров, включаются новые средства, такие как сыворотки, лосьоны, маски и спреи!

Итак, какие самые распространенные летние проблемы можно решить при помощи средств для ухода за волосами от Орифлэйм?

Проблема №1. Тусклые, спутанные волосы

Здоровые волосы от природы обладают естественным сиянием. Если же ваши волосы потускнели, то вернуть им красоту и жизненную силу помогут инновационные технологии.

Новым этапом развития косметики стало создание сывороток для ухода и восстановления волос. Что же они из себя представляют и какими преимуществами обладают?

Сыворотка – это концентрированный препарат продолжительного действия, соединяющий в себе свойства бальзама, мусса и маски.

Эффект от ежедневного применения сыворотки не заставит себя долго ждать, кроме то, использовать сыворотки легко и удобно – их не нужно смывать.

Поскольку темные и светлые волосы блестят по-разному и обладают различными физическими свойствами, важно правильно подобрать сыворотку, которая подходит именно вашему типу волос.

Сыворотка-блеск для темных волос «Эксперт – Суперсияние» в своем составе содержит систему ProShine, основанную на микропудре натуральных бриллиантов и специальных разглаживающих агентов, а также частицы черного жемчуга. Она поможет обладательницам темно-коричневых и черных волос придать им роскошный блеск и шелковистость.

А частицы белого жемчуга в составе сыворотки-блеска для светлых волос сделают блондинок и русоволосых красоток поистине ослепительными!

Если же вы добиваетесь стойкого эффекта роскошных локонов, то ежедневно используйте 3-ступенчатую систему ухода за волосами, состоящую из шампуня-блеска, кондиционера-блеска, которые подходят для всех типов волос и сыворотки, подобранной именно для вас.

Проблема №2. Ломкие волосы после горячей укладки

Ни для кого не секрет, что идеально гладкие волосы, выпрямленные утюжком, и крутые локоны, созданные щипцами, а также ежедневная сушка феном, вредят волосам, делая их хрупкими и тусклыми.

Теперь красота укладки не требует таких жертв, достаточно ежедневно перед использованием горячих приборов наносить на влажные или сухие волосы новый моделирующий защитный лосьон для термоукладки волос «Эксперт».

 Его уникальная питательная формула обеспечивает оптимальную защиту от перегрева до 180 градусов, сохраняет эластичность волос и продлевает стойкость укладки.

Если ваши волосы уже пострадали от термозавивки или выпрямления и выглядят не лучшим образом, то 2-3 раза в неделю на ночь наносите на поврежденные участки ночной уход для сухих и поврежденных волос «Эксперт-Восстановление».

Уникальный спрей восстанавливает баланс влаги и мягкость поврежденных волос в течение ночи, так как содержит увлажняющее масло жожоба, витамин Е и пантенол.

Напоследок следует напомнить, что даже самые здоровые и сильные волосы не следует расчесывать сразу после мытья – дайте им немного подсохнуть, а затем очень аккуратно расчешите сначала пальцами, а затем универсальной расческой «Эксперт» с редкими зубьями. И только после этой процедуры наносите различные средства.

Проблема №3. Морская вода и солнце

Отпуск на море – это не только заряд бодрости и радостных воспоминаний на весь год, но и серьезное испытание для волос.

Солнечные лучи особенно агрессивны вблизи воды, а морская соль превращает прекрасные локоны в ломкий спутанный клубок.

 Чтобы избежать этих неприятностей и не омрачить себе отдых, еще до начала поездки смените свой обычныйшампунь на шампунь-уход «Эксперт Солнцезащитный», он надежно защитит ваши волосы от летних стрессов и придаст им здоровый блеск.

Также вашим лучшим другом в отпуске станет спрей-кондиционер для волос «Эксперт Солнцезащитный», используйте его каждый раз после шампуня, распыляя на влажные волосы, и не смывайте.

Раз в неделю наносите на чистые влажные волосы маску-уход «Эксперт Солнцезащитный», оставьте ее на 5 минут, а затем смойте. Эти несложные процедуры помогут вам блистать на пляже и на морских прогулках, не опасаясь за состояние волос.

Проблема №4. Нехватка витаминов и минералов

Внешний вид ваших волос зависит не только от тех средств, которые вы используете ежедневно, ведь состояние волос – это один из лучших индикаторов здоровья в целом!

Если организм полностью обеспечен всеми необходимыми питательными веществами и витаминами, то волосы выглядят великолепно и радуют вас блеском и красотой.

Позаботиться о том, чтобы волосы получали максимум питательных веществ поможет «Вэлнэс Пэк», в состав которого входят 12 важнейших витаминов и 7 минералов.

А укрепить волосы и предотвратить их выпадение в любое время года позволит Нутрикомплекс для волос и ногтей.

Он содержит в своем составе аминокислоты, витамин C и железо, которые составляют стимулирующий комплекс, улучшающий работу волосяной луковицы и кровообращение волосистой части головы.

2 таблетки ежедневно в течение 3 месяцев – и ваши волосы выглядят более объемными, плотными и сильными.

Это ли не мечта каждой женщины?!

Как избавиться от прыщей?

Как избавиться от прыщей? Сколько использовано средств и нет результата? Еще не все потеряно!  Во-первых, измени свое привычки питания!  Запоминай: копченое, соленое, острое, сладкое не ешь. Чипсы, орехи, гамбургеры, вообще весь фастфуд - вон. Вместе с конфетами, мороженым, лимонадом, колой и жвачкой. Курить нельзя, хотя, если уж совсем ломает, сигареты оставь, но не больше трех в день.  Можно: геркулес, гречку, овощи с постным маслом, фрукты, простой кефир. Все нежирное, хлеб желательно с отрубями и никаких сосисок!  Отварная ку­ринная грудка, рыба на пару. Кофе и какао нельзя, только чай. Да не увлекайся соками из пакетов, они неполезные.  Могу посоветовать в качестве диетического здорового питания коктейль «Нэчурал Баланс». Вкусно, полезно, шоколадно!  Во-вторых, помни: Суперчистота - суперрезультат! Т.е. тщательный уход за кожей каждый день! Ежедневно очищай, тонизируй и увлажняй кожу с помощью средств «Код чистоты» - и скоро ты забудешь о прыщах и черных точках! Утром умываешься гель-скрабом и  протираешь лицо лосьоном-тоником. Мощные антибактериальные компоненты надолго защищают кожу. Лосьон – тоник глубоко очищает и стягивает расширенные поры, удаляет излишки кожного сала, загрязнения и ороговевшие клетки кожи. Маскирующий подсушивающий крем «Код чистоты» мгновенно маскирует прыщи, делает их меньше и снимает воспаление. Наноси точечно. Вечером, перед сном, процедуру повторяешь. И непременно дела­ешь очищающую маску «Код чистоты» или: берешь один белок, без желтка, и нано­сишь на лицо, лучше кисточкой, ждешь, пока под­сохнет, затем смываешь. В-третьих,  употребление рыбьего жира оказывает доказанный противовоспалительный эффект. Поэтому оно также рекомендуется при кожных и внутренних воспалительных заболеваниях. Пей регулярно Омегу-3. Лучше весь минерально-витаминный комплекс Вэлнэс – ПЭК. Омега-3 жирные кислоты наряду с витаминами A, D и E защищают кожу подростков от прыщей и воспалений. И ни в коем случае ничего не выдавливаешь и грязными лапами щеки и лоб не трогаешь. Через месяц и следа от прыщей не оста­нется.

Действие Астаксантина против рака Танака в серии экспериментальных исследований о влиянии химических канцерогенов на организм обнаружил, что астаксантин защищал мышей от развития рака мочевого пузыря, у крыс он снижал риск опухоли в ротовой полости, и при этом астаксантин был эффективней бетакаротина. Также у крыс астаксантин сдерживал развитие рака толстой кишки и прогрессию рака молочных желез у мышей, при этом его действие было значительно эффективнее, чем действие других распространенных каротиноидов – бетакаротина и катаксантина. (Tanaka T, et al: 1995). Положительные результаты действия астаксантина были подкреплены также другими исследователями. Бертрам, Джуэлл и Юонуши провели между собой независимые исследования. Согласно этим исследованиям, сдерживающее действие астаксантина против рака базируется на: 1) его антиоксидантном и противовоспалительном действии, 2) улучшении коммуникации между клетками через так называемые «gap-junctions» ("щелевые контакты " — соединения между клеточными мембранами клеток животных, которые обеспечивают транспортировку определенных молекул в соседние клетки), 3) активизации особых ферментов в печени, легких и почках, которые способствуют превращению канцерогенов в безопасные соединения, 4) активизации гена-супрессора опухоли, 5) модуляции иммунного ответа против опухолевых клеток: астаксантин поддерживает оптимальную активность особых иммунных клеток-киллеров и поэтому опухолевые клетки ликвидируются эффективнее. (Kurihara H, et al: 2002)

На что положительно влияет Нутрикомплекс?

На что положительно влияет Нутрикомплекс? Незаслуженно задвинутый Нутрикомплекс был нам представлен только как средство для роста и восстановления волос и ногтей. На самом деле, те ингредиенты, которые в него входят, ответственны за широкий спектр услуг для нашего организма. Нутрикомплекс влияет положительно на кроветворную систему, состояние и укрепление вен, восстановление печени, укрепление суставов и, конечно, сердечно-сосудистой системы. Вспомним Состав Нутрикомплекса: Л-лизин - 200мг (аминокислота) при взаимодействии с железом продлевает жизненный цикл волос Л-цистеин 50мг (составляющая каротина) – есть в волосах и ногтях, понижает ломкость и повышает прочность Процианидины яблок (антиоксидант) 140 мг - повышает общее количество и диаметр волос Железо 7 мг - приостанавливает выпадение волос Витамин С 30 мг - повышает усвояемость железа Так, Процианидины яблока – сильнейший антиоксидант:  Сильнее в 20 раз витамина С. Сильнее в 50 раз витамина А. В 500 раз сильнее витамина Е. В 5 раз более мощный, чем Астаксантин. Антиоксиданты помогают организму бороться с раком, заболеваниями сердца, болезни Альцхеймера, высоким кровяным давлением и другими заболеваниям, связанными со старением. Полифенолы Процианидины яблока и другие соединения, которыми богаты яблоки и яблочный сок обладают антиоксидантным действием и снижают распространение раковых клеток. Также процианидины предупреждают развития раковых клеток. Полифенолы и флавоноиды находящиеся в яблоках помогают прирастить антиоксидантный потенциал организма и уменьшают воспалительные процессы при астме. Ученые говорят, что яблоки владеют защитным эффектом. Процианидин, антиоксидант, который содержится в яблоках,  помогает выводить из организма агрессивные радикалы. А это способствует естественному улучшению общего состояния здоровья и повышению иммунитета. Его используют также для снижения уровня холестерина, при лечении сосудистых заболеваний. Процианидин замедляет естественный процесс старения, а богатый витаминный состав обладает дажеболее выраженным эффектом в борьбе с продуктами распада в организме, нежели витамин С. Кроме того, извлеченный из неспелых яблок экстракт с полифенолами и процианидом предотвращает накопление налета на зубах и развитие кариеса. Процианиды блокируют свободные радикалы и восстанавливают систему защиты кожи, стимулируют синтез коллагена и эластина, благодаря чему достигается эффект лифтинга, позволяют быстро восстановить эластичность и тонус кожи, уменьшить целлюлит и объемы тела. L-лизин снижает утомляемость, усталость, убирает кровоизлияние глаз, борется с слабоумием, чтобы к бабушке не пришел дедушка Альцгеймер. Самый интересный эффект L-лизина – борется с вирусом герпеса. Герпес - это не только лихорадка на губах, глазах или носу. Когда герпес поражает внутренние органы, его очень трудно диагностировать, и, соответственно, лечить. Структура белка L-лизина напоминает структуру вируса герпеса - архинин. Когда герпес начинает в организме размножаться и находит белок L-лизин, архинин вставляет L-лизин в свою структуру, из-за чего структура герпеса нарушается и распадается. Или, по крайней  мере, замедляется рост герпеса. L-цистеин ответственен еще и за формирование в организме коллагена и эластина, которые отвечают за красоту и молодость нашей кожи изнутри. Кроме того, L-цистеин способствует наращиванию мышечной массы у подростков, улучшает умственную деятельность во время экзаменов у студентов, снимают стрессовые состояния головного мозга, улучшает кровоснабжение мозга, и как результат, уходят головные боли и мигрень, что уже подтверждают наши консультанты, принимающие нутрикомплекс в период стрессов в количестве до 6 таблеток. Нутрикомплекс подходит как мужчинам, так и женщинам. Не рекомендуется во время беременности, кормления грудью, а также детям и подросткам. Нутрикомплекс помогает при проблемах:  выпадения волос (останавливает и приостанавливает) ломкость и тусклость волос cлоящиеся ногти Эффективен при: гормональный дисбаланс после беременности и кормления грудью, во время менопаузы курении стрессе плохом питании сезонные нарушения потери веса при облысении В исследовании принимали участие женщины 30-65 лет. Рекомендуемый курс 3 месяца! Потом обязательно делать перерыв 3 недели (!) Затем можно повторить. Пить по 1-2 таблетки два раза в день (если две то сразу, не разделять)  Можно принимать с Вэлнэс-Пэком. Пить можно без еды, т.к. комплекс водорастворимый. РЕЗУЛЬТАТ: волосы растут на 1 см в месяц. ногти растут на 3 мм. Влиять будет на состояние только ногтей и волос НА ГОЛОВЕ (на др. частях тела нет, т.к. разные рецепторы луковиц). Когда Вы захотите улучшить свои волосы, ногти, свою кожу, а заодно сделать профилактику своего здоровья, непременно обратите свое внимание на Нутрикомплекс от Орифлэйм!

Здоровье — дороже золота !

Марина Успенская

Привет, всем тем, кому интересна тема WELLNESS.

Будучи врачами, имея степень кандидата наук, я и мой муж очень обрадовались, когда в компании Орифлэйм начали продвигаться такие важные продукты, как коктейль и витаминно-минеральные комплексы.

Мы всегда использовали в нашем ежедневном рационе БАДы, ну а теперь вся наша семья, близкие и, конечно, консультанты, адепты WELLNESS by ORIFLAME.

Мы понимаем, что самостоятельно разобраться в столь важном вопросе, не будучи врачом, сложно. Но возможно! Ведь нет ничего невозможного для человека с интеллектом

Готовы помочь Вам и ответить на Ваши вопросы.

В этой теме мы хотим поделиться накопленным опытом, а также самыми интересными и важными материалами по этой теме, ссылаясь на источники информации

Эти вопросы Вам могут задавать Ваши клиенты и Ваши консультанты.

Будьте вооружены! Информацией, конечно!

Какие витамины нам нужны? (с блога Натальи Сесюниной: СМ как образ жизни)

Россия среди 203 стран мира занимает 121 место по средней продолжительности жизни женщин и 146 по средней продолжительности жизни мужчин. А мы продолжаем лечиться и горстями пить таблетки!

Нам нужно не лечиться! Нам нужно не болеть!

Убеждение в том, что здоровье связано с лекарствами, является одной из причин настороженного отношения многих к БАДам.

- Ну выпил я вашу «витаминку» - и никаких результатов!

А какой скорый результат ты ждешь, если съел фруктовый салатик?

БАДы поэтому так и называются – Биологически Активные Добавки К ПИТАНИЮ, что они дополняют нашу крайне нездоровую пищу.

Пища должна давать людям энергию, строительный материал для клеток, здоровье, но наша сегодняшняя пища сама создает болезни.

БАДы – это эффективное средство профилактики и комплексного лечения многих заболеваний. Не стоит надеяться, что они способны излечить от серьезных заболеваний, но они помогут оставаться здоровым или быстрее справиться с болезнью.

Трудно отвечать на вопрос: - Какие добавки мне нужно пить?

Если у человека есть заболевание, этот вопрос необходимо обсуждать с врачом. (Хочется добавить – со знающим врачом!)

Любому организму нужен полный комплекс витаминов и минералов.

Однако существуют признаки, по которым можно определить дефицит какого-либо витамина у себя в организме.

Исследования специалистов Института питания Минздрава России показали, что даже в августе – сентябре (когда на наших столах не переводятся фрукты и овощи) из пищи наш организм получает не более 30% от необходимого ему ежедневно количества незаменимых питательных элементов.

А что же тогда он получает в феврале – марте?

Теперь вам понятно, почему пик смерти пожилых людей приходится именно на весенние месяцы?

Эти данные получены мною от известнейшего на сегодняшний день врача – невропатолога, нутрициолога Алексея Крайнова. Мне довелось в свое время прослушать множество его лекций о здоровье.

Итак, признаки дефицита витамина А:

• сухость кожи, угри, образование мозолей; 
• сухие и ломкие ногти; 
• сухость слизистой рта и слизистой глаз;
• волосы теряют блеск, выпадают, появляется перхоть;
• снижение остроты ночного зрения; 
• снижение иммунитета; 
• быстрая утомляемость, бессонница
• 
  Признаки дефицита витамина D:

• развитие рахита у детей; 
• мышечная слабость, 
• повышенная ломкость костей, выпадение зубов; 
• нервозность; 
• выявлена прямая связь между недостатком витамина D и развитием остеопороза

Недостаток витаминов группы В выражается в следующем:

• снижение внимания и работоспособности; 
• быстрая утомляемость, нервозность; 
• «мурашки» на ногах и руках; 
• сердцебиение при малейших физических нагрузках;
• «заеды» в углах рта; 
• очаговое выпадение волос.

Признаки дефицита витамина С:

• вялость, снижение умственной и физической работоспособности;
• частые простудные заболевания;
• шершавая кожа на ногах и руках,
• повышенная кровоточивость,
• образуются синяки.

 Макро и микроэлементы

Итак, идем дальше. Еще в 1991 г. специалисты Министерства здравоохранения СССР констатировали, что гиповитаминозы и гипомикроэлементозы в стране носят повсеместный и круглогодичный характер.

По данным д.м.н. А.В. Скального, президента АНО «Центр Биотической Медицины», сегодня на всей территории России около 2\3 взрослых и 3\4 детей испытывают дефицит важнейших макро- и микроэлементов.

Наиболее распространенными являются дефицит цинка, меди, железа и селена.

В то же время около 1\3 населения подвержено избыточному накоплению в организме токсичных микроэлементов и тяжелых металлов. Здесь самым распространенным является избыток свинца, мышьяка и ртути.

Испытания ядерного оружия, аварии на атомных электростанциях по всему миру привели к накоплению радиоактивных веществ в окружающей среде.

Принцип избирательного накопления гласит, что если наши клетки не получают необходимых минеральных веществ в достаточном количестве, то организм начинает интенсивно поглощать доступные в данный момент радиоактивные вещества, сходные по структуре с недостающими.

Например: вместо кальция – стронций, вместо калия – цезий, вместо селена – теллур или полоний, а вместо цинка – ртуть.

Перечитайте предыдущие предложения! Вдумайтесь! Сделайте выводы!

Биологическая роль минеральных веществ огромна. Они участвуют во всех биохимических процессах в организме человека, влияют на рост и развитие организма, на процессы оплодотворения, дыхания, кроветворения.

Макроэлементы – входят в структуру тканей, присутствуют в организме в относительно большом количестве. К ним относятся кальций, магний, калий, натрий, фосфор.

Микроэлементы – выполняют биологическую роль катализаторов (ускорителей) химических реакций в организме, участвуют в регулировании жизненно важных функций. Они содержатся в тканях организма в очень малых количествах.

Важнейшими среди них являются: железо, медь, цинк, селен, хром, молибден, йод, кобальт, марганец.

При их отсутствии или недостаточном поступлении организм перестает расти и развиваться, нарушаются обменные процессы, процессы деления клеток и передачи наследственной информации.

Кальций. Из всех минеральных элементов кальция в организме больше всего. 99% кальция находится в костях и зубах. Кальций нужен для постоянного обновления костных клеток. Но не только.

Этот элемент – важный компонент свертывающей системы крови. Он регулирует всю клеточную деятельность, обеспечивает межклеточные связи. Он необходим для проведения нервного импульса и сокращения мышц.

Кальций оказывает антистрессовое и антиоксидантное действие, способствует выведению из организма солей тяжелых металлов.

Признаками дефицита кальция могут служить:

• повышенная склонность к переломам и развитие остеопороза. 
• разрушение зубов; 
• судороги и боли в мышцах, ощущение онемения и покалывания в конечностях;
• развитие мочекаменной болезни (!!!) 
• снижение иммунитета, развитие аллергозов;
• ухудшение свертываемости крови; 
• повышенная возбудимость, нервозность и раздражительность; 
• повышение артериального давления.

Магний является основным антистрессовым элементом. Препараты, содержащие магний, эффективно снимают психологическую и физическую утомляемость.

Магний способен понижать артериальное давление и нормализовать сердечный ритм. Этот элемент служит структурным компонентом костей и зубной эмали. Он необходим для работы иммунной системы.

Магний необходим тем, кто часто нервничает, страдает гипертонией, повышенным внутричерепным давлением; а также при мочекаменной болезни, при нарушении сна.

Магний рекомендуется:

• при хронической психологической и физической утомляемости;
• при болезнях сердца, нарушениях сердечного ритма; 
• при заболеваниях центральной нервной системы; 
• во время беременности и кормления ребенка; 
• при остеопорозе и заболеваниях суставов; 
• при остеохондрозе позвоночника; 
• при сахарном диабете; 
• для повышения сопротивляемости организма.

Дефицит магния может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонической болезни, образованию камней в почках, развитию судорог у детей, повышает риск онкологических заболеваний.

Калий. Это основной элемент каждой живой клетки. Калийные слои необходимы для нормального обмена веществ в тканях, для работы сердца, почек, мозга, печени, эндокринных желез. Они необходимы для поддержания нормального мышечного тонуса и артериального давления.

Признаками дефицита калия могут быть:

• мышечная слабость, судороги, утомляемость, 
• жажда; 
• пониженное артериальное давление, астения, аритмия сердца;
• раздражительность, неврастения, потеря аппетита, расстройство сна; 
• возникновение эрозий слизистых оболочек; 
• запоры, 
• сухость кожи.

Признаки дефицита железа:

• развитие анемии, сопровождающейся слабостью, одышкой, учащенным сердцебиением, непереносимостью холода;
• появление извращенного аппетита – тяги к поеданию мела, золы, земли, клейстера; 
• снижение сопротивляемости организма инфекциям, особенно простудным заболеваниям;
• появление головокружения, головной боли, снижение памяти и внимания;
• появление мышечной слабости, выносливости и силы мышц.

Признаки дефицита цинка:

• бесплодие, снижение потенции, 
• возникновение простатита; 
• кожные заболевания – дерматит, экзема, фурункулез, угревая сыпь;
• выпадение и медленный рост волос; 
• замедленный рост и развитие детей;
• увеличение тяги к алкоголю; 
• снижение аппетита, ухудшение памяти, 
• задержка умственного развития у детей;
• повышение уровня холестерина в крови.

Медь необходима:

• женщинам для улучшения гормонального фона; 
• детям со сколиозами, нарушением осанки; 
• людям, страдающим артритами, артрозами; 
• людям, страдающим рассеянным склерозом; 
• при нарушении функции щитовидной железы – гипотиреозе.

Признаки дефицита марганца:

• задержка развития у детей, судороги, депрессии, повышенная утомляемость; 
• возникновение остеопороза, артриты, артрозы; 
• снижение сопротивляемости организма инфекциям, 
• риск бронхиальной астмы и онкологических заболеваний;
• риск возникновения диабета, развитие ожирения; 
• нарушения женской половой сферы; 
• нарушение пигментации кожи.